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脂肪は本当にダイエットの敵?

ダイエットをしている人にとって、肥満の原因となる脂肪は憎き悪者のように思ってしまいがち。 確かに脂肪を多く含む食品(脂身の多い肉、バターやラードなどの油脂類)のとり過ぎは肥満につながるおそれがあるので注意が必要です。けれども・・・

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