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野菜不足は危険!?野菜ジュースで補えるの?

「健康と美容のために野菜を食べよう」とはよく聞く言葉ですが、一人暮らしで外食が続いたり、野菜を買っても使いきれなかったりで、野菜不足に陥りがち。 ここでは、野菜不足によるカラダへの影響や、摂取量の目安、野菜を上手にとるコツなどを紹介します・・・

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