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生理・PMSのコラム

生理・PMS

PMS時に避けたい3つの食べ物

生理が近づくと、イライラしたり怒りっぽくなったり、頭痛や疲労感などの体調不良も...。 そんなPMS(月経前症候群)のツライ症状を紛らわせるために、食事で気晴らしをする人もいるのでは? ところが食べ物によっては・・・

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[12/21]カラダコラム

貧血はどうして起きるの?貧血に効く食べ物や習慣は?

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