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2リットルの水分をとるとカラダに良いってホント?

Question

「1日2リットルの水分をとるとカラダに良い」と聞いたことがあるけれど、なぜ2リットルなの?そもそも本当に効き目はある?

Answer

1日に本当に必要な水分量は季節や状況によってまちまちです。激しいスポーツ時や炎天下の作業中、特定の病気の場合などであれば意識的に水分をとる必要がありますが、日常では・・・
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