キレイサイクル女性医学|生理日予測、妊娠(不妊)、基礎体温、赤ちゃん発育、うつのお悩みをサポート

検索

話題のキーワード

ココロのおなやみQ&A

ココロ カラダ

セロトニンを増やす方法は日光浴以外にもある?

Question

メンタルヘルスやうつ病の予防にはセロトニンが大切と聞きました。日光浴以外で、セロトニンを増やす方法はありますか。

Answer

セロトニンが不足すると、寝不足や疲労、うつなど心身にさまざまな不調があらわれやすくなります。セロトニンを増やす方法としてよく知られているのは日光浴ですが、このほかにも・・・
回答のつづきを見る

医師・専門家が回答します!

医師・専門家に相談する
前のQ&A
790 / 916
次のQ&A

このQ&Aに関するキーワード

関連記事

ネガティブ思考とうつ病の違い 精神病と診断されるのが不安で病院に行けない ひいきされている後輩に嫉妬してしまう

ココロおなやみQ&A・人気ランキング

PICK UP特集

記事検索

次回の更新は…
[1/22]マタニティQ&A

嫌なことをするお友達の両親にそのことを伝えるのはやりすぎ?

監修者について おなやみQ&A一覧へ戻る