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妊活中の水泳は冷えるからNG?

Question

私は週1で1時間半くらい水泳をするよう心がけています。水温は30°Cくらいです。最初は少し冷たいですが、泳ぎはじめると気になりません。
最近、基礎体温をはかりはじめたのですが、全く二層にならずギザギザで、いろいろ調べると体の冷えがよくないと聞きます。水泳は妊娠希望中はよくないのでしょうか?
みお
20代後半

Answer

水泳で全身運動をすることによって血行がスムーズになり、ホルモン分泌の活性化や肥満の予防、ストレスの解消にもなるなど、妊活にうれしいメリットもいっぱい! ただし・・・
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