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睡眠が浅く、日中が眠くてたまりません

Question

睡眠が浅く、夜中に何度も起きてしまいます。疲れている日でも起きてしまうため、次の日が非常に眠いです。そして、日中暇がある時に寝ると1時間以上眠ったままです。最近そのせいなのかはわかりませんが、集中力がなく、やる気が出ません。
ちろ
20代前半

Answer

睡眠が浅くなったのは最近のことでしょうか、それとも以前から夜中に起きてしまうのでしょうか。ストレスなどで・・・
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