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会社に行きたくないのですが、どうすれば前向きになれる?

Question

出社拒否症かうつ病かわかりませんが、とにかく最近寝付きが悪くて、無気力でなにもする気になれません。

仕事も1週間なんとか行った次の週は会社に行かなきゃとは思うのですが頭痛や倦怠感、行こうと仕度すると涙が出そうになるので火水木と休んでしまっての繰り返しです。収入を得ないとと思う時もあれば、生きることをあきらめる時もあります。

このグダグダした気持ちをどうしたら前向きになるのか教えてください。

ちなみに3年程前に軽度のうつ病になり半年休職しました。そして去年の2月に勤続年数約10年で退職し、9月に転職しました。
できれば受診は、したくありません。
ちぃ
20代後半

Answer

精神的にも肉体的にもつらい症状を抱えていて、「会社に行かなきゃ」と思っても行けない状況で毎日苦しんでいるのですね。転職先での新しい仕事や人間関係のプレッシャーなども影響しているのかもしれません。・・・
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