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妊娠中にできる運動やストレッチが知りたい!

Question

今妊娠6週です。妊娠判明までヨガをしていたのですが、初期はやめた方がよいと聞き中断しています。でも運動不足で体がかたくなっているので、軽く運動できないかと思っています。妊娠初期はどんな運動やストレッチなら可能なのでしょうか?
なちゅ
30代後半

Answer

妊娠は嬉しいものですが、その一方で体調の変化や、今までの生活との違いに不安や戸惑いを感じることも多いと思います。 特に妊娠初期は胎盤が完成していないため・・・
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