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ダイエットのおなやみQ&A

ダイエット

仕事が忙しく生活リズムがバラバラ...いいダイエット方法はないの?

Question

夜勤のある仕事に就いています。食事や睡眠の時間が不規則で、おまけに運動不足気味。どうしたら痩せられる?

Answer

生活リズムが不規則だと、朝昼晩の3食をキチンと食べたり、定期的に運動したりするのは難しいもの。 とはいえ・・・
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