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カラダのおなやみQ&A

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夜きちんと眠っているのに、仕事中も眠い

Question

毎晩たっぷり睡眠時間をとっているのに、昼間も眠いです。仕事の大事な会議で眠ってしまうことも...。

Answer

眠気の波は約12時間の周期で訪れるため、夜にたっぷり眠っていても、翌日の昼過ぎに眠くなってしまうのは自然な現象といえます。眠気の波は・・・
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