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生活習慣乱れ度チェック

私たちの健康は、食事、運動、休養といった生活習慣と密接に関わり合っています。

生活習慣が乱れると、心身に不調が起こりやすくなったり、太りすぎや痩せすぎ、肌荒れなど、みた目の印象まで変わったりすることがあります。

また、偏った食事や運動不足などの生活習慣が長年積み重なると、高血圧症や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病を招く恐れもあります。

日頃から、規則正しい生活習慣を身につけることが大切です。

ここではあなたの生活習慣を振り返り、健康への影響をチェックしましょう。

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