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夏バテ危険度チェック

夏の暑さが厳しくなってくると、疲労感、だるさ、食欲不振などの「夏バテ」の症状に悩む人も多いのではないでしょうか。

夏バテとは、夏の暑さによって体のバランスが崩れ、自律神経の乱れや水分不足、胃腸機能の低下などが起こり、体にさまざまな不調があらわれること。

また、近年、冷房の冷えから頭痛や肩こり、だるさなどを引き起こす「冷房(クーラー)病」も増えており、夏バテを引き起こす原因の1つとなっています。

生活環境、生活習慣、食生活などを改善し、夏バテ対策・予防を心がけることが重要ですので、あてはまるものをチェックしてみましょう!

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