キレイサイクル女性医学|生理日予測、妊娠(不妊)、基礎体温、赤ちゃん発育、うつのお悩みをサポート

検索

話題のキーワード

症状セルフチェック

ビューティ ダイエット カラダ

美容食事度チェック

あなたは毎日の食事にどのくらい気を使っていますか?
どんな栄養をとっているか、何をいつ食べるかなどによっても、肌や体内環境などの美容に影響を与えています

例えば、最近、食事の順番を変えるだけ!というダイエットが流行っています。
これは食事の際、食べる順番を野菜(食物繊維など)→肉(たんぱく質など)→ご飯(炭水化物)の順番に変えるだけという簡単なものです。

仕組みとしては、食物繊維を先に食べることによって、後から食べる脂質や炭水化物などの吸収がゆるやかになり、血液中の糖分の急激な上昇が抑えられ、脂肪がつきにくくなるという仕組みです。
脂肪がつきにくくなるからと言って食べ過ぎてしまえば効果は期待できませんが...。

毎日の食事によってあなたの体は形作られています。美しい肌や体を手にいれるために、あなたの食事に必要なことは何かチェックしてみましょう!

セルフチェックを始める

人気のセルフチェック

セルフチェックランキング ビューティチェック一覧へ戻る 症状セルフチェック一覧へ戻る