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うつ病からくる不眠症度チェック

現在、日本人の5人に1人は不眠症などの睡眠障害に悩まされているといわれています。

不眠症の原因には、主に、心臓や脳、呼吸器の病気などの身体的なもの、騒音や温度、湿度などの環境の変化が原因のもの、ストレスや不安などからくる心理的なものなどがあります。

うつ病などの心の病気からくる不眠症の場合、根本の原因である、ストレスや不安などの心の問題を解決することが必要です。

あなたの不眠症はもしかしたら心の病気が原因かも...?普段の生活を振り返ってチェックしてみましょう!

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