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リバウンド危険度チェック

ダイエットに成功しても、油断しているうちにすぐに元に戻ってしまったり、ダイエット前より体重が増加してしまったり...と「リバウンド」をしてしまった経験はありませんか?

食事制限をともなうダイエットでは、ダイエット開始から1~2ヶ月ほど経つと、少ないカロリーでも生命を維持するために、基礎代謝を低下させてエネルギーを蓄えるように順応していきます。その期間にダイエットを止めて元の食生活に戻ると、基礎代謝が低下してしまっているため、以前と同じくらいのカロリーでも消費しきれずに「リバウンド」が起こってしまいます。

あなたの生活習慣やダイエット法から、「リバウンド危険度」をチェックしてみましょう!

※過度の食事制限によるダイエットの場合はこの限りではありません。体調に不安を感じたときは医師への相談が必要です。

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