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キレイサイクル特集

その不調もしかしてココロが原因かも? -うつを予防しよう-

疲れが取れない、肩こりがひどい、頭痛がするなど原因不明の体調不良が続いていませんか?もしかしてその原因はカラダの疲れではなくココロの疲れからきているのかも!悪化させるその前に解決しましょう。

まずはチェック

うつ病危険度チェック 憂うつな気分が続いていない? ストレス度チェック ストレスたまってない? ストレス耐性度チェック ストレスにどれだけ耐えられる? うつ病からくる不眠症度チェック その不眠、ココロが原因かも? 疲労蓄積度チェック 疲れに気付いてる? キャリアウーマン症候群危険度チェック 仕事頑張りすぎてない? 自己肯定感チェック 自分を肯定する力が低いと…? 仮面うつ病危険度チェック 仮面うつ病は軽度のうつ病

うつを知ろう

なんで、うつ病になるの? うつ病を引き起こす原因とは…? うつになりやすい性格ってあるの? 誰でもうつになる可能性はあるけど… 女性がうつになりやすいタイミングってあるの? 女性がうつになりやすい背景とは? ネガティブ思考とうつ病の違い どこからがうつなの? うつ病の初期症状・・・強迫性障害とは 強迫性障害が進行すると… 適応障害とうつ病の違い 適応障害ってなに? 「躁うつ病(双極性障害)」ってどんな病気? 双極性障害とも呼ばれる 周囲も気づかない?「微笑みうつ病」とは 軽度のうつ病であるにもかかわらず… 仮面うつ病とは・・・ あまり聞いたことがないけれど… 若い世代に増える「新型うつ」とは? 20代~30代を中心に増えつつある 季節性うつ病とは 季節によって症状の重さが変わることが

うつを予防しよう!

うつを予防する食べものってあるの? 食事はカラダのエネルギーの源 ココロの健康は食生活から! 食事もストレス解消のひとつ! ストレスに負けないココロのトレーニング法! 日頃からココロを鍛えよう! 幸せになるための習慣とは? 幸せになる習慣を身につけよう! 憂うつ気分をスッキリさせてくれるアロマ入門 アロマでココロを癒やそう! ストレス解消にきく!パペット療法とは 注目を集めているセルフカウンセリング

この症状もしかして…

眠れなくてつらい。もしかしてうつ病? 毎日の生活に影響が出ていない? 疲れがたまっています。うつ病かもしれません うつ病の治療の基本とは? いつも気分が冴えない・・・気分変調性障害とは どんな症状なの? ココロの痛みがカラダの不調を招く カラダの不調が続く時は… ココロの病気?自分に甘い?病院に行く境界線がわかりません 早期発見、早期治療が大切! 食欲もなく、なにもしたくありません 悩むよりも… 仕事に行くのが憂うつなのは、ただのわがまま? 何かきっかけがあったのでは? 仕事人間で、仕事と休みの日のバランスが上手くいかない 上手な休日の過ごし方とは?

もしうつになったら…

うつ病ってどれくらいで治るの? 回復までの時間の目安は個人差もあるけれど… うつ病や自律神経失調症は自分で治せる? 自分で治療することは可能なの? うつ病は仕事を休まないと治らない? うつ病の人は心身ともに… うつ病が再発。どうすればいい? できるだけ早いココロのケアを!

新生活の不安を解消

新しい職場の不安を乗り越えたい 慣れない環境は不安なもの 新クラスになじめず、学校が楽しくありません 楽しい気持ちになるための努力も必要! 苦手な相手と上手く付き合うには 少しでも上手く付き合うためには? 身近な人とのトラブルを避けるには? なるべく避けたいけど…