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キレイサイクル特集

めざせ!快眠LIFE☆睡眠と●●の関係とは!?

眠れない人、眠すぎる人…
睡眠のお悩みを改善して、健康的な毎日を過ごしましょう!

まずは快眠度を確認!

快眠度チェックあなたの快眠度はどれぐらい?

お悩み①:眠すぎる…

睡眠が浅く、日中が眠くてたまりません習慣や環境を見直そう! なにかの病気?眠くて仕方ありません眠くなる病気もあるんです 夜きちんと眠っているのに、仕事中も眠い仕事中の眠気、困りますよね… いつも寝たりない気がするあなたは熟睡できていますか? 昼食後の眠気。仕事がはかどらず困っています…食後に眠くなる理由とは…

お悩み②:眠れない…

寝る前に不安になるのはなぜ?ココロの「モード」と深い関係が 夜に寝つけません。病院に行った方がよい?悩みや不安、隠そうとしないで! これって不眠症?不眠症の可能性は… ドキドキして寝つけない…アノ病気の可能性も! 金縛りから解放されたい霊体験ではありません! 夜にイライラして目が覚めます原因に心当たり、ありませんか? 睡眠リズムがひどくて悩んでいます不眠以外にも睡眠障害が 眠れなくてつらい。もしかしてうつ病?不眠はうつ病が原因?

お悩み③:睡眠中に…zzz

いびきの悩み。病気の可能性は?いびきをかかないようにすることはできる?いびきの原因ってなぁに??? 睡眠時無呼吸症候群って?いびきのはなしそのいびき、病気かも!? 睡眠時無呼吸症候群度チェック気になる方は今すぐチェック!

睡眠不足が原因かも!?

妊娠したいです。でも基礎体温が二相性にならずガタガタです。妊娠するにも睡眠はとても大切 膀胱炎の原因や予防法は?こんな病気にも睡眠が関係! 生活習慣で乾燥肌になるって本当?肌ケアが効かないのはこのせい!? なかなか治らない肩こりぜんぜん関係ないと思ってた!

「生理・PMS」「妊娠」と睡眠

生理前に眠気が強くなったり不眠になったりします生理前の不調の原因は… 生理前と妊娠初期症状の違いどちらも睡眠に関係してきます 生理が来る前から実は変化が!?妊娠超初期症状チェックその眠気、妊娠かも??? 妊娠7ヶ月。お腹が張って眠れないので入院したい体を大事にしたい時期なのに…

「病気」がもたらす睡眠障害

自律神経の乱れの原因…交感神経と副交感神経って?不眠の原因の1つです いつも気分が冴えない…気分変調性障害とは睡眠障害が続く場合は要注意! 非定型うつ病と甘えの境界線とはこの病気も睡眠に関係が うつ病からくる不眠症度チェック気になる方は今すぐチェック!

質のいい睡眠で「キレイ」もGET!

睡眠とダイエットの関係ダイエットが上手くいかない方必見 本当に効果あり?睡眠と美肌のメカニズム「キレイ」には睡眠も大事です 女性ホルモンのバランスを整えよう!キレイのもと女性ホルモンにも関係が!

快眠LIFEで充実した毎日を☆

これで1日が変わる?朝型生活のススメ快眠できるとこんなイイことが!