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「糖質制限」って...?炭水化物抜きダイエットとは違うの!?

最近、新しいダイエットとしてTVや雑誌などで取り上げられることも多い「糖質制限」。ご飯やパンなどの主食を減らすという点では「炭水化物抜きダイエット」と似ているように思えますが、どのような違いがあるのでしょうか。 ●糖質と炭水化物の違い 糖質とは、脂質・たんぱく質と並ぶ三大栄養素の1つ。体内に吸収されるとカラダを動かす主要なエネルギーになりますが、とりすぎると・・・

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