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くびれをつくる!ウエストやせの方法が知りたい

Question

薄着の季節になると、お腹の脂肪が気になります。キレイなくびれをつくるウエストやせの方法を教えてください。

Answer

食物繊維などをたっぷりとることはもちろんですが、お腹を集中的にシェイプするエクササイズも効果的です。エクササイズの方法は次の通り・・・
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