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ココロのおなやみQ&A

ココロ カラダ

うつを予防する食べものってあるの?

Question

最近、気力がわかないのでうつになるのでは...と不安。うつになりにくい食材や食べ方のコツなど、食事でうつを予防することはできますか。

Answer

もしも気になる点があれば、以下のような食材を取り入れてみましょう。ストレスに弱い人やストレスを感じやすい人は、ビタミンCを多く含むイチゴやブロッコリー・・・
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