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ココロのおなやみQ&A

ココロ

イライラ、うつうつがおさまる方法を知りたい(前編)

Question

ストレスがたまりやすい性格で、毎日イライラ、うつうつとしてしまいます。もっと心穏やかに過ごすにはどうすればよい?

Answer

ストレス社会といわれる現代。仕事や家庭のストレスが積み重なってココロが疲れやすくなり、イライラ、うつうつとしてしまうのは決して珍しいことではありません。そんなストレスを軽減するために、注目したいのが・・・
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