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ココロのおなやみQ&A

ココロ ダイエット カラダ

ストレスとドカ食い

Question

ダイエットしたいのに、ストレスがたまるとドカ食いしてしまい、食べた後に後悔しています。どうしたらいいでしょうか。

Answer

ご飯などの炭水化物を抜く、脂肪を一切とらないなど、極端なダイエットを行なってはいませんか?炭水化物や脂肪は・・・
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