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もうすぐ復職なのにつらくて何もできない

Question

職場や1人暮らしのストレスで体調を崩し、1ヶ月の休職中です。
もうすぐ休職期間が終わるので、元の部署や上司の方へ連絡をしてこれからのことを考えなければいけないのですが、連絡をしようと思うと吐き気や頭痛、動悸、息切れなどの症状と無気力感でいっぱいになり何もできません。

頭ではやらないといけないと思っているのにできないのは、逃げているということなのでしょうか。どうすれば次へ向かえるようになりますか。
なるみ
20代前半

Answer

不安や緊張を感じていると、どうしても物事を悪い方向へと考えがちで、あせったり無気力になったりしがちで・・・
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