キレイサイクル女性医学|生理日予測、妊娠(不妊)、基礎体温、赤ちゃん発育、うつのお悩みをサポート

検索

話題のキーワード

ダイエットのおなやみQ&A

ダイエット カラダ

運動した日のおすすめ夜ご飯は?

Question

健康維持や美容のために、と思い運動をはじめました。ランニングとジムでのダンス系プログラムです。
しかし食事をとるタイミングや量がよくわかりません。せっかく動いたのだから、と夜食べる量を減らしたら疲れがなかなかとれないし、疲れたからと食べてしまうと太ってしまったり...(苦笑) 運動した日の夜ご飯についてアドバイスいただけると嬉しいです。
京子
20代後半

Answer

ランニングとダンス系プログラムを組み合わせると、かなりの運動量になりますね。きっとお腹も空いているはずです。 しっかりカラダを動かした分、効果的な食事をとって健康維持と美容に役立てましょう! さて、運動後の食事についてですが、まずは・・・
回答のつづきを見る

医師・専門家が回答します!

医師・専門家に相談する
前のQ&A
674 / 937
次のQ&A

このQ&Aに関するキーワード

関連記事

室内でできる運動プログラムを教えて! 置き換えダイエットで失敗... 太りにくい食事法とは?

ダイエットおなやみQ&A・人気ランキング

PICK UP特集

その不調もしかしてココロが原因かも?

疲れが取れない、肩こりがひどい、頭痛がするなど原因不明の体調不良が続いていませんか?もしかしてその原因はカラダの疲れではなくココロの疲れからきているのかも!

この特集をみる
妊娠のお悩み大集合!~妊娠初期から後期まで!答えします!~

妊娠について、知っておきたいアレコレをまとめました!

この特集をみる
先生教えて!人間関係のトラブル相談室

いくつになっても人間関係は悩みの種。の一つですよね…。やりきれない気持ちは今日でお別れ!ココロの持ちようやトラブルの対処法など、コニュニケーションに役立つ情報をご紹介♪

この特集をみる
殿堂入りコンテンツ

記事検索

次回の更新は…
[1/1]性Q&A

彼氏はED?

他2件更新予定♪

監修者について おなやみQ&A一覧へ戻る