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うつ伏せ寝から基礎体温をはかるには?

Question

正確な基礎体温をつけたいのですが、いつも、朝起きると大体うつ伏せで寝ています。
基礎体温をはかる時に体を動かさないように...と聞きますが、私の場合うつ伏せの状態で体温をはかるべきなのでしょうか。仰向けになってからはかるべきなのでしょうか。
ばんたろう
30代前半

Answer

基礎体温はカラダが最も安静な状態の体温のことです。最も安静な状態とは・・・
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