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つわりの時の食事のとり方は?

Question

つわりがひどくて食事をとるのがつらいです。。とはいえ、赤ちゃんのためにも栄養をとらなければと思うのですが。。つわりで食欲がなくても、無理してでも食事はとった方がいいのでしょうか?また、つわりがひどい時の食事の仕方も教えて欲しいです。
みむ
30代前半

Answer

つわりの時期や症状には個人差がありますが、早ければ妊娠5週頃からはじまって8~11週頃に症状のピークを迎え、14週頃に治まることが多いようです。どんなにつらくても症状は一時的なものですから、安心してください。 胃のむかつきや吐き気で思うように食事がとれないと、お腹の赤ちゃんに栄養が・・・
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