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ダイエット 生理・PMS

生理中はダイエットしない方がいい?

Question

生理中はダイエットしない方がいいですか?
あーちゃん
20代前半

Answer

女性のカラダは、女性ホルモンの働きによって「やせにくい時期」と「やせやすい時期」があることをご存知でしょうか。 女性ホルモンと生理周期の関係については後ほど説明しますが、生理中は女性ホルモンの働きからすると「やせにくい時期」にあたり、また体調も崩しやすいため、できればダイエットを控えて現状をキープした方がよいでしょう。 「やせにくい時期」と「やせやすい時期」を見極めるポイントは、・・・
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