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ビタミンB群はつわりを解消してくれる?

Question

ビタミンB群を摂ればつわりが軽いって本当ですか?

マロン
40代前半

Answer

妊娠前や妊娠初期に役立つ栄養素はいくつかありますが、ビタミンB群も、妊婦さんが積極的にとりたい栄養素です。 ビタミンB群には、赤ちゃんの神経管閉鎖障害を防ぐとされる「葉酸」や、つわりの症状を軽くするといわれる「ビタミンB6」などが含まれています。 ●つわりとビタミンB6 妊娠初期の妊婦さんの多くが経験する「つわり」。主な症状は胃もたれ、吐き気、食欲不振などで、症状や程度は人それぞれですが、なるべくラクに乗り切りたいものですよね。 そんなつわりの症状を軽くするといわれるのが、ビタミンB6です。 実は、ビタミンB6の摂取でつわりが軽減したとする実験データは・・・
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