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鬱になったかも...どうしたら良いのか分からない...

Question

6月頃から、自分自身の様子がおかしいと感じています。
突然悲しくなり涙が出たり、 日常の中で過呼吸気味になってしまったり、 眠れない日々が続いているかと思いきや、 寝ても寝ても足りない日があったりと、 自分自身がわかりません。
鬱なのかもしれないとは思いつつ、 地元の心療内科に電話をしてみるものの、予約がいっぱいでどこも取り合って頂けない状態です。
このまま過ごしていて良いものなのか、 どうしたら良いのかわかりません。

ゆうき
20代前半

Answer

うつ病の初期に有効な対策方法は?

体調や気分の状態はいかがでしょうか? 心療内科を受診したくても、予約がとれずにどうしたらいいかわからず、不安な気持ちを抱えておられると思います。 こんな時にどうすればよいか・・・
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