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ストレス太り危険度チェック

ストレス発散・解消のために、パーっと飲んで騒いだり、甘いものをお腹いっぱい食べたりして、気がつけば太ってしまっていた...なんて経験はありませんか?

ストレスと体重は、密接な関係にあるといわれていますが、「ストレス太り」はどのようなメカニズムで起きるのでしょうか?

実は、脳がストレスを感じると、その状態を「危険」だと判断するため、脂肪を蓄えたり、脳の働きに欠かせない糖分やコレステロールを摂取したりするよう指令を出します。その結果、食欲が増え、体が太りやすい状態になってしまうのです。

もし、ダイエットのストレスによって「ストレス太り」が発生してしまえば、「ダイエットのストレスで太りやすくなる」→「体重が増えることで更にストレスがたまる」といった悪循環に陥ってしまいますので、充分な注意が必要です。

当てはまるものをチェックしてみましょう。

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